Zanimljivosti

 Očekivana životna dob ljudi dramatično se povećala u zadnjem stoljeću, ali maksimalni životni vijek manje-više stabilno stoji na 115 godina. Novo istraživanje ukazuje da bi se to moglo promijeniti.
Najstarija osoba na svijetu bila je 122-godišnja Francuskinja koja je umrla prije 20 godina. Izraelski znanstvenik vjeruje kako bi se intervencijama u proces starenja maksimalni ljudski vijek mogao produljiti na 140 godina.

“U prošlosti je 70 posto ljudi umiralo od infekcija, a danas ih 70 posto umire od bolesti tipičnih za visoku životnu dob”, kaže izraelski sveučilišni profesor Haim Cohen, koji proučava molekularne mehanizme starenja.

“Ako možemo manipulirati samim procesom starenja, možemo i povećati maksimalni životni vijek”, tvrdi.

Cohen i devet njegovih suradnika ovaj je mjesec u časopisu The Journals of Gerontology objavio studiju u kojoj se ističe da se zahvaljujući napretku medicine očekivana životna dob čovjeka znatno produljila, ali maksimalni životni vijek najstarijih 10 posto ljudi na svijetu stagnira na oko 115 godina.

Znanstvenici su proveli stotine eksperimenata kojima su izravno intervenirali u proces starenja gljivica, crva, muha i glodavaca i otkrili da se njihova maksimalna životna dob stalno povećavala.

Kada bi se slične intervencije poduzele na ljudima, maksimalni životni vijek mogao bi se produžiti za 30 posto, smatraju. Cohenova istraživanja suprotna su studiji američkih znanstvenika s medicinskog fakulteta u New Yorku koji su prošle godine zaključili da je ljudski rod dosegao prirodni limit trajanja života, koji je oko 115 godina.

James Vaupel, direktor demografskog odjela njemačkog Instituta Maxa Plancka podržava Cohenovo istraživanje i ne slaže se s navedenim “limitom od 115 godina”. “Cohenov članak utemeljn je na pažljivom i podrobnom istraživanju”, rekao je Vaupel.

Cohen se nada da će njegovo istraživanje dovesti do produženja zdravog života. “Cilj je da ljudi dulje ostanu zdravi i imaju kvalitatan život, a ne samo da dulje žive”, naglasio je.

Rukometaši Prvog plinarskog društva Zagreb napokon su ostvarili prvu pobjedu u A skupini Lige prvaka. U susretu 10. kola PPD Zagreb je Areni pobijedio Rhein-Neckar Lowen 30-26.
Nakon samo dva osvojena boda u prvih devet kola i čak sedam poraza, hrvatski prvak je upisao i prvu pobjedu u Ligi prvaka ove sezone.

U sjajnom nastupu PPD Zagreb je uvjerljivo pobijedio njemački RN Lowen. Nijemci su u prvom susretu u Mannheimu slavili sa sedam razlike (31-24), no Zagreb je u Areni uzvratio.

Promjena za kormilom očito je urodila plodom jer je Zlatan Saračević vratio izgubljeno samopouzdanje i živost u momčad Zagreba. Napokon je proradila obrana te profunkcionirao napad. U prvih 10 minuta gledali smo izjednačenu igru, no PPD Zagreb se tada počeo lagano odvajati. U 13. minuti je imao plus tri (8-5), dvije minute kasnije bilo je pet golova viška (10-5). Uslijedila je manja kriza tijekom koje su se gosti spustili na dva pogotka minusa, ali je Zagreb do konca poluvremena vratio na plus četiri (17-13).

I u nastavku susreta hrvatski prvak je nastavio s odličnom igrom. U 35. minuti je bilo plus 6 (20-14), a zatim i velikih osam razlike (24-16). U samoj završnici utakmice gosti su iskoristili opuštanje Zagrebovih igrača ublaživši poraz.

PPD Zagreb su do pobjede predvodili Zlatko Horvat s osam golova, Damir Bičanić s pet i Mario Vuglač sa četiri gola, dok su Matevž Skok i Urh Kastelic ukupno imali devet obrana. U njemačkim redovima najefikasniji je bio Gudjon Valur Sigurdsson s devet golova, dok su Hendrik Pekeler i Andre Schmid sa po četiri gola.

“Probudio se inat u momčadi. Dečki su pokazali želju, a kvalitetu imaju. Na dobrom su putu i drago mi je zbog toga. Čestitam dečkima,” kazao je Saračević.

“Sada možemo mirnije raditi. Vidjeli su da vrijede, sada su to pokazali,” dodao je trener hrvatskog prvaka.

Ovom pobjedom Zagreb je prepustio začelje ljestvice Wisli Plock koja je ostala na dva boda, dok Zagreb ima pet bodova. U vodstvu je Vardar sa 16 bodova.

Iduću utakmicu PPD Zagreb će imati iduće godine, u veljači gostuje kod Wisle Plock.

Rukometaši PPD Zagreba u srijedu, 29. studenoga, u desetom kolu Lige prvaka u Areni dočekuju njemačkog prvaka Rhein-Neckar Löwen, a novi trener Zlatko Saračević istaknuo je da najviše želi vidjeti pomak u igri svoje momčadi.
Rhein-Neckar Löwen je ekipa iz samog vrha europskog rukometa, koja cilja na Final Four. To je momčad koja ima nekoliko lica jer zbog jakosti i širine kadra njihov trener često odmara neke igrače. Jedino je sigurno da Andre Schmid uvijek igra i on je ključni igrač njihovog napada. Naš je cilj da limitiramo njegov učinak jer ga je nemoguće potpuno zaustaviti”, kazao je u ponedjeljak na konferenciji za novinare trener Zlatko Saračević.

Saračević je prošlog tjedna na trenerskoj klupi PPD Zagreba naslijedio Kasima Kamenicu i u svom debiju, prije četiri dana, doživio je poraz od Barcelone (24-32). PPD Zagreb je posljednji u A skupini Lige prvaka s dva boda, koliko ima i predzadnja Wisla Plock. Vodeći je europski prvak Vardar sa 16 bodova, Nantes ima 13, Barcelona i Rhein-Neckar Löwen po 12 bodova, petoplasirani Pick Szeged je na 9, a šesti Kristianstad ima 6 bodova.

“Već smo nekoliko dana zajedno na treningu i to izgleda puno bolje nego prvog dana, podiglo se samopouzdanje i htijenje. Moramo ispraviti neke stvari kod kojih smo griješili protiv Barcelone, ali najviše me zanima da se vidi pomak u igri, da brže reagiramo, kako u obrani, tako i u napadu”, dodao je Saračević.

Lijevi vanjski bek PPD Zagreba Damir Bičanić istaknuo je da je Saračević donio nove ideje te da idu u dobrom smjeru.

“Htijenje i kvaliteta nikad nisu bili upitni, ali neke sitnice, koje puno znače, treba posložiti. Saračević je donio nove ideje i to je teško posložiti do utakmice s Löwenom. To je proces za koji treba vremena, ali bitno je da idemo u dobrom smjeru. Löwen je ekipa s vrhunskim igračima na svim pozicijama, ali ako mi budemo pravi, onda im možemo parirati”, rekao je Bičanić.

Zlatan Saračević je u utorak predstavljen kao novi trener PPD Zagreba nakon što je klub obavio vijest o smjeni Kasima Kamenice koji je hrvatskog rukometnog prvaka vodio zadnjih šest mjeseci.
“Treneru Kamenici želimo zahvaliti na prikazanom trudu i maksimalnoj profesionalnosti u obavljanju jedne iznimno zahtjevne funkcije. On prihvatio se jednog složenog zadatka na samom kraju prošle sezone, nakon čega nas je proveo kroz pripremni ciklus i uveo u novu sezonu u kojoj, nažalost, rezultati, ali i izvedba nisu bili u skladu s očekivanjima uprave kluba”, izjavio je glavni menadžer kluba Božidar Jović.

Saračević koji je trenutno pomoćni trener u hrvatskoj rukometnoj reprezentaciji na predstavljanju u prostorijama kluba je izjavio kako zna što ga očekuje u klubu.

“Znam što me čeka, Zagreb je uvijek takav da se na svakoj utakmici traži najviše. Znam skoro sve igrače, neke od vremena kada sam bio trener, a neke kroz reprezentaciju”, rekao je Saračević.

PPD je u osam odigranih utakmica osvojio samo dva boda iz dva remija te upisao šest poraza i zadnji je u skupini. U četvrtak u 9. kolu EHF Lige prvaka igra Zagreb dočekuje Barcelonu.

Jović je predstavljajući Saračevića kao novog trenera rekao da su kroz današnji razgovor prije konferencije za novinare shvatili da ova momčad može i mora više, a to su igrači pokazali i u utakmici protiv Nantesa u subotu kada su skoro došli do boda. “Slažem se da to mora izgledati bolje, ali nemamo puno vremena, u četvrtak nam dolazi Barcelona i to će biti izazov. U tu će utakmicu biti teško ući jer su igrači u subotu dobro odigrali, a na kraju izgubili”, rekao je Saračević.

Kamenica je klub preuzeo Zagreb u svibnju, a prije njega na klupi je manje od mjesec dana bio Slavko Goluža koji je u travnju naslijedio Silvija Ivandiju. Ivandija je u listopadu 2016. stigao umjesto Veselina Vujovića. Za Zagreb će Saračević biti peti trener u godinu dana.

Na konferenciji je bio i Igor Vori koji je izjavio da se on i njegovi suigrači neće predati na utakmici protiv Barcelone te da će se boriti svih 60 minuta i da u toj utakmici vide šansu za koju je siguran da će je znati iskoristiti.

Trodnevni hrvatski festival tradicije i konzervativnih ideja “TradFest”, kojem su teme zaštita najranjivijih, ljudska i vjerska prava te opasnosti vezane uz militantni sekularizam i rodne ideologije, otvoren je u ponedjeljak navečer u zagrebačkom hotelu “Dubrovnik”.
“TradFest” su, uz predsjednika Zaklade Vigilare Vicu Batarela, otvorili krčki biskup u miru mons. Valter Župan, HDZ-ov saborski zastupnik Davor Ivo Stier, zastupnica u Europskom parlamentu Marijana Petir i američki republikanski kongresnik Chris Smith.

Batarelo: U Hrvatskoj se danas vodi bitka za dušu i budućnost

Upozorivši kako se danas Kataličku crkvu i katoličku vjeru etiketira kao nešto nazadno i oprečno općem napretku, Batarelo je istaknuo i da se, s druge strane, nameću dogme nove civilne religije temeljene na relativizmu i političkoj korektnosti u tzv. “finom i tolerantnom građanskom društvu”.

Ta “novokomponirana dogma” propisuje kako se mora razmišljati i što se smije izreći te kako se treba ponašati. Ako se nešto od tih pravila prekrši,
kazao je, to tzv. fino i tolerantno građansko društvo postaje itekako netolerantno i agresivno.

Glavnim akterima tog društva Batarelo smatra znanstvenike s područja društveno-humanističkih znanosti koji postavljaju nove norme i dogme te “kulturnjake” i druge članove tzv. društvene elite koji to svesrdno brane i promoviraju. Također, akteri su i masovni mediji koji te nove norme i dogme oblikuju i šire, po potrebi postaju i inkvizitori, kao i pojedini političari koji nemaju izgrađena stajališta.

Novčana sredstva za te, kako je rekao, “progresivne ekstremiste” dolaze iz državnog proračuna ili od velikih inozemnih filantropa koji otvoreno potkopavaju našu tradiciju. “U Hrvatskoj se danas vodi bitka za dušu i budućnost ovog naroda”, upozorio je Batarelo. Naglasio je i da su tradicija, obitelj i vjera od iznimne važnosti za opstanak te ih zato relativisti i najviše napadaju. No, ocijenio je, usprkos svemu relativisti i progresivni ekstremisti nisu uspjeli nadvladati hrvatski slobodarski duh.

“Pružamo otpor zlu kojeg papa Franjo naziva ideološkom kolonizacijom i borimo se za vrednote koje su krucijalne za našu budućnost”, poručio je. Baterelo je rekao i kako od Vlade očekuju da ne ratificira Istambulsku konvenciju koja, upozorio je, u nacionalno i europsko zakonodavstvo te javni prostor uvodi cenzuru i opasnu rodnu ideologiju.

Mons. Župan: Među mladima šire se pokreti za život

Da suvremeni čovjek mora biti svjestan težine napada na život, upozorio je mons. Župan te naglasio kako taj napad sve više teži da u savjesti ljudi abortus izgubi oznaku zločina i usvoji oznaku “prava” kroz zakonsko priznanje i intervenciju zdravstvenih djelatnika.

Podsjetio je i da je papa Ivan Pavao II tu pojavu nazvao strukturom grijeha i kulturom smrti koju snažno podržavaju kulturne, ekonomske i političke struje.

Usprkos tome, kazao je mons. Župan, danas se vide i znakovi buđenja savjesti među mladima. “Među mlađom generacijom razvija se nova svijest o poštivanju života od začeća, a šire se i pokreti za život”, istaknuo je.

Upozoravajući na promašenost svake ideologije – od tzv. lijevih do tzv. desnih, Stier je upozorio i na opasnosti rodne ideologije čiji promicatelji pokušavaju negirati prirodni poredak. Pojasno je i da sami pobornici rodne ideologije priznaju da su muški i ženski spol biološka datost koju onda izmišljeni koncept rodnog identiteta može negirati i promijeniti.

“Po toj ideologiji se netko može definirati kao žensko iako je muškog spola i obratno. Umjesto prihvaćanja prirode i biološke datosti, ideološki pristup će pokušati stvoriti novu realnost mimo i protiv naravnog poretka”, kazao je.

Petir je upozorila i da su zastupnici u Europskom parlamentu suočeni sa sve jačim zahtjevima onih koji temeljna ljudska prava žele redefinirati, proizvoljno ih tumačiti, ukinuti ih, ali i pod tim izrazom inkorporirati nešto što nikada ne može biti ljudskim pravom.

Naglasila je i da je pravo na život početak i počelo iz kojih proizlaze sva druga prava. “Ne možemo ljudska prava djelomično priznavati. Ili ih priznajemo ili ih uopće ne priznajemo – tu nema sredine”, kazala je.

Naglasivši kako majke i bebe žele zaštititi od okrutnosti abortusa, Smith je upozorio i da se danas najintenzivnije napada najslabije. Pri tome su mnogi mediji i organizacije na strani onih koji propagiraju abortus.

Naveo je i da tijela UN-a inzistiraju na tome da države mijenjaju zakone o abortusu, pa čak traže i da Crkva mijenja svoje kanonsko pravo po tom pitanju.

Smith je rekao i da je vrijeme da se ljudi okupe i obrane nerođene poručivši kako se nikada ne treba umoriti u branjenju života od njegova začeća.

Britanska kraljica Elizabeta dodat će u ponedjeljak još jedan rekord svojoj dugog vladavini, proslavu 70. godišnjice braka s princom Philipom.
Britanska prijestolonasljednica, princeza Elizabeta udala se za mornaričkog časnika Philipa Mountbattena u londonskoj Westminsterskoj opatiji 20. studenoga 1947., samo dvije godine nakon završetka Drugog svjetskog rata.

Sedamdeset godina nakon tog raskošnog vjenčanja, kraljica Elizabeta i njezin 96-godišnji suprug proslavit će platinastu godišnjicu braka u obiteljskom krugu u Windsorskom dvorcu. Javnih obilježavanja neće biti.

Princ Philip ima kraljevski ‘pedigre’ i bez Elizabete. Njegov djed po ocu bio je grčki, a po majci danski kralj. Rođen je na Krfu 1921., ali mu je obitelj protjerana iz Grčke dok je bio dijete i smjestila se u Britaniji.

Elizabeti je u 65-godišnjoj vladavini, najdužoj u britanskoj povijesti, bio glavni oslonac. On joj je 1952. priopćio vijest da joj je umro otac i da je postala kraljica.

“Jedna od tajni ovog vrlo, vrlo dugog braka, činjenica je da je Philip uvijek smatrao da mu je glavna dužnost podupirati kraljicu, da joj pomogne kako god može i zna”, kazao je Reutersu povjesničar Hugo Vickers. “On je jedina osoba koja kraljici može izravno reći što misli, i to rječnikom koji sam izabere”.

Budući bračni par prvi se put sreo na vjenčanju Philipove rođakinje, grčke princeze Marine i Elizabetina ujaka, vojvode od Kenta. Buduća kraljica tada je bila još djevojčica.

Godinama kasnije počeli su se intenzivnije družiti, a zaruke su objavljene u srpnju 1947. Četiri mjeseca kasnije održano je vjenčanje, a pošto se Britanija još oporavljala od rata, raskošna ceremonija bila je u oštroj suprotnosti s ondašnjom britanskom svakodnevnicom obilježenom nestašicama.

I dok je vjenčanje njezina unuka Williama i Kate Middleton godine 2011. u izravnom televizijskom prijenosu pratilo dvije milijarde ljudi, Elizabetinu svečanost izravno je pratilo samo 200 milijuna radijskih slušatelja, iako je dio vjenčanja snimljen na crno-bijelom filmu.

Iako su kao i svi bračni parovi imali uspona i padova, Elizabeta i Philip uspjeli su izbjeći neprilike kakve su troje od njihovo četvero djece odvele do razvoda brakova. Najpoznatiji među njima je onaj princa Charlesa i princeze Diane. “On je bio moja snaga i oslonac sve ove godine”, rekla je kraljica Elizabeta u rijetkom osobnom govoru o Philipu prigodom 50. godišnjice braka.

Princ Philip, kojem je zadnjih godina narušeno zdravlje, u kolovozu se povukao sa svih javnih dužnosti. “Bez njega bi kraljica imala težak i usamljen život. On je bio njezina stijena od trenutka stupanja na tron”, kazala je biografkinja kraljevske obitelji Claudia Joseph.

‘Capo di tutti capi’ sicilijanske mafije Salvatore Toto Riina, koji je u petak umro prirodnom smrću u zatvoru, dan nakon 87. rođendana, bio je brutalni ubojica koji je četvrt stoljeća terorizirao Italiju.
Riina, koji je služio nekoliko doživotnih kazni za razna ubojstva, umro je u 3,37 sata u Parmi gdje je bio zatvoren godinama, prenosi ANSA. Prema medijskim izvješćima, u zadnja 24 sata upao je u komu. Uzrok smrti nije objavljen, no Riina je patio od raka bubrega i srčanih tegoba.

Rođen je 1930. u mafijaškom uporištu Corleoneu, gradiću koji inspirirao ime fiktivne mafijaške obitelji u “Kumu”. Prije uhićenja 1993., proveo je 24 godine u bijegu. Imao je dva nadimka: Zvijer, zbog brutalnosti, i Kratki, jer je bio visok samo 158 centimetara.

Pod njegovim zapovjedništvom Cosa Nostra je ubila nekoliko visokih dužnosnika, uključujući sicilijanskog guvernera Piersantija Mattarellu, brata aktualnog predsjednika države Sergija Mattarelle, i vodeće antimafijaške državne tužitelje Giovannija Falconea i Paola Borsellina.

Prvog čovjeka ubio je golim rukama, u tučnjavi, 1949. godine. Svoju kriminalnu karijeru završio je služeći višestruke doživotne zatvorske kazne u zatvorima maksimalne sigurnosti.

Rođen u siromašnoj seljačkoj obitelji, Riina je imao teško djetinjstvo. Otac i stariji brat poginuli su 1943. pokušavajući deaktivirati savezničku bombu. Tada 13-godišnji Riina morao se brinuti za četvero mlađe braće i sestara i majku.

Postao je mafijaški ubojica u službi zloglasnih šefova Luciana Leggia i Gaetana Badalamentija prije nego što se sam uspeo do glavnog položaja u Cosa Nostri početkom 80-ih godina.

Njegovo barbarstvo navodno je potaknulo Tommasa Buscettu, najpoznatijeg mafijaškog prebjega, na suradnju s policijom. Buscettina svjedočenja pomogla su Falconeu i Borsellinu da osiguraju osuđujuće presude tisućama mafijaša, uključujući i Riinu.

Suprotno od mafijaša takozvane stare škole, Riina nije povlačio granice kada je nasilje bilo u pitanju. Jednom je o mafijaškim prebjezima rekao: “Moramo ih ubiti, i sve njihove rođake do dvadesetog koljena, počevši od djece starije od šest godina”.

Njegova životna družica bila je Antonietta “Ninetta” Bagarella, s kojom je bio u vezi od 1955. godine. Imaju četvero djece, uključujući dvojicu sinova koji su nastavili očevim stopama. Giovanni Francesco služi doživotnu kaznu zbog ubojstva, a Giuseppe Salvatore odslužio je osam godina zbog drugog mafijaškog kriminala.

Ruska državna televizija RT potvrdila je u ponedjeljak da je ispunila zahtjev američkih vlasti i upisala se kao “strani agent” u Sjedinjenim Državama, na što je Moskva najavila odgovor.

“Između pokretanja kaznenog progona i upisa, odlučili smo se za ovo drugo. Pozdravljamo slobodu govora na američki način i sve koji u to još vjeruju”, narugala se na Twitteru glavna urednica RT-a Margarita Simonijan.

Ruska televizijska postaja objavila je u četvrtak da će poštovati takozvani zakon FARA (Foreign agents registration act) po kojemu sve tvrtke koje zastupaju neku stranu zemlju ili organizaciju moraju redovito izvješćivati američke vlasti o vezama s tom državom ili ustanovom, u protivnom će im se zamrznuti imovina.

Kako navodi RT, koji ove zahtjeve kani osporiti na sudu, američko ministarstvo pravosuđa mu je odredilo rok do ponedjeljka da ih ispuni.

Ruski predsjednik Vladimir Putin nazvao je ove zahtjeve Washingtona “napadom na slobodu govora” koji će za sobom povući “odgovarajući i sličan odgovor” Moskve.

Dovoljno je poduzeti male korake i usvojiti ne pretjerano ‘revolucionarne’ nove navike koje će pojedinca učiniti zadovoljnim i sretnim te dokazano pozitivno utjecati na njegovo mentalno zdravlje, tvrde znanstvenici s londonskog University Collegea.
Dobra je vijest to što je najčešće riječ o izmjenama koje se mogu vrlo jednostavno uklopiti u vaš svakodnevni način života, a zbog njih ćete se osjećati puno bolje, smatraju londonski znanstvenici.

Predlažu jednostavne i lako primjenjive korake koji će pojedincu pomoći da poboljša svoje mentalno zdravlje, piše Independent.

1. Hodajte uspravno

Studije su pokazale da ćete se puno bolje osjećati ako hodate uspravno, visoko držeći glavu, a ramena prema natrag. Ako su vam ramena spuštena i držite se pogrbljeno, vjerojatnije je da ćete se fokusirati na negativne stvari.

2. Prestanite fotografirati sve oko sebe

Iako nas većina vjeruje da su fotografije važne jer ćemo na taj način lakše upamtiti neke važne trenutke, rezultati objavljeni u časopisu Psychological Science kažu drukčije. Ako ipak želite “ovjekovječiti” slasan obrok ili lijep pogled (za Instagram, podrazumijeva se), usredotočite se na glavni motiv, nastojeći da pritom ne pravite i selfie.

3. Vježbajte

Kratko vježbanje triput tjedno smanjuje opasnost od razvoja depresije za 19 posto, rezultati su istraživanja londonskog University Collegea. Aktivni ljudi manje su podložni depresiji, a depresivni su manje skloni vježbanju.

4. Ne odgađajte

Što dulje čekate da obavite ono što ste naumili, unaprijed strahujući, bit ćete još nervozniji, a to će vas dodatno iscrpiti. Smanjite stres slušanjem opuštajuće glazbe ili vježbanjem, a potom prionite na posao.

5. Izađite iz toksične veze

Ako ste u vezi s nekim tko vas neprestano kritizira, to će vrlo negativno utjecati na vaše samopouzdanje, a da toga niste ni svjesni. U nekim slučajevima može rezultirati tjeskobom ili depresijom. Poslušajte upozorenja bliskih prijatelja ili članova obitelji koji zamjećuju kritike vašeg partnera i osvijestite znakove zlostavljačkog odnosa.

6. Naspavajte se

Ako niste naspavani, niste odmorni, a to znači da vaš organizam ne funkcionira kako bi trebao. Ukoliko imate problema s nesanicom, potražite stručnu pomoć.

7. Odvojite vrijeme za sebe

Obitelj, prijatelji, posao…. ne možete ugoditi baš svima, a ako to nastojite ostvariti, zapostavljate sebe. Osigurajte tijekom dana vrijeme kad ćete ugađati sebi, radeći nešto što vas relaksira ili veseli.

8. Odmorite se od gadgeta i elektroničkih uređaja

Pametni telefoni, tableti, prijenosna računala pretjerano stimuliraju rad mozga, a i mozak treba odmor. Ako ga stalno naprežete neprestanim korištenjem spomenutih elektroničkih uređaja, narušavate svoje mentalno zdravlje. Jedanput tjedno uzmite mini digitalnu detoksikaciju, čak i na pola dana ili samo na nekoliko sati.

9. Prestanite raditi više stvari istodobno

Slanje elektronske pošte uz obrok ne čini se na prvi pogled opasnim, no znanstveno je dokazano da nas istodobno obavljanje više stvari jako iscrpljuje. Umjesto “multitaskinga” fokusirajte se samo na jednu stvar, a potom prijeđite na sljedeću.

Dok je američki predsjednik Donald Trump napustio Peking kako bi u Vijetnamu sudjelovao na summitu APEC-a prva dama Melania ostala je u kineskom glavnom gradu kako bi ga razgledala te je posjetila pande u zoološkom vrtu i Kineski zid.

U pekinškom zoološkom vrtu Melania Trump nahranila je velikog pandu Gu Gu i upoznala se s prehranom i treniranjem životinja. Pozdravila je i skupinu djece koja su mahala malenim kineskim i američkim zastavama i podijelila je plišane igračke nakon što je odslušala kako djeca izvode kineske narodne pjesme.

“Puno vam hvala”, kazala je i potom se potpisala na plakat s pandom. Nakon toga obišla je Kineski zid.